아침루틴1 출근 전 아침 아메리카노, 정신을 깨우는 심리적 효과 아침 아메리카노가 정신을 깨우는 과학적 원리현대인들에게 아침 아메리카노는 단순한 음료가 아닙니다. 많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작하며, 이는 단순한 습관이 아니라 신체적·심리적으로 중요한 역할을 합니다. 특히 아메리카노에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유도합니다. 우리가 피곤함을 느끼는 주된 원인은 아데노신이라는 신경전달물질 때문입니다. 아데노신은 뇌에서 피로 신호를 전달하는 역할을 하는데, 카페인은 이 아데노신 수용체와 결합하여 피로감을 줄이는 효과를 냅니다.아침에 커피를 마시면 약 15~45분 내에 카페인이 혈류를 통해 뇌로 전달됩니다. 이후 각성 효과가 발생하면서 집중력과 기억력이 향상되고, 신체의 반응 속도가 빨라집니다. 이로 인해 출근길 피로가 감소하고 업무 수행 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
